2月に入りましたね！ 今朝の天気予報によると、都内でも、最高気温が昨日より5℃低かったとか。 『林修の今でしょ!講座』で、そんな寒い冬の朝、正しく起きる方法が紹介されます。 スポンサーリンク // 林修の今でしょ!講座 まずは、番組の基本情報を簡単に確…

個人差はあるけれど、1日の中でかなりの時間を占める「睡眠」。 だからこそ、睡眠についての悩みを抱える人は後を絶ちません。 目覚めが悪い 寝つけない 疲れが取れない 自分の場合は、眠りに入るのは早いのですが、 平日の早起きが身体に染み付いているのか…